Łódź w najbliższych dniach czekają intensywne upały, które mogą sięgać aż 38 stopni Celsjusza w cieniu. Tak wysokie temperatury stanowią zagrożenie przede wszystkim dla osób starszych, dzieci oraz zwierząt. Objawy takie jak osłabienie, zawroty głowy czy trudności z mówieniem mogą pojawić się niespodziewanie. Aby zminimalizować ryzyko, zaleca się pozostanie w domu, zasłonięcie okien i planowanie wyjść na zewnątrz w godzinach wczesnoporannych lub późnowieczornych.
Podstawowe środki ostrożności
Najbardziej uciążliwe dla organizmu godziny przypadają na czas między 11:00 a 17:00. Warto wtedy unikać załatwiania spraw na mieście, takich jak zakupy czy wizyty w urzędach. Zamiast tego można zaplanować te czynności na chłodniejsze pory dnia. Konieczne jest regularne nawadnianie organizmu – picie wody małymi łykami przez cały dzień, nawet jeśli nie odczuwa się pragnienia. Przebywając w domu, dobrze jest zasłonić okna i wietrzyć mieszkanie rano oraz wieczorem. Chłodzenie ciała można wspomagać, przykładając mokry ręcznik na kark lub przemywając twarz zimną wodą.
O czym warto pamiętać?
W tak upalne dni zaleca się spożywanie lekkostrawnych posiłków, takich jak owoce, warzywa czy zupy. Jeśli temperatura w mieszkaniu staje się nie do zniesienia, warto poszukać schronienia w klimatyzowanych miejscach publicznych, takich jak galerie handlowe czy biblioteki. Ważne jest, aby osoby starsze, zwłaszcza te mieszkające samotnie, były regularnie odwiedzane lub kontaktowane przez bliskich czy sąsiadów, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
Jak zadbać o dzieci?
Dzieci są szczególnie narażone na skutki upałów, ponieważ ich organizmy szybciej się przegrzewają. Kluczowe jest zapewnienie im regularnego dostępu do wody, nawet gdy nie zgłaszają pragnienia. W godzinach największego nasłonecznienia należy unikać przebywania na zewnątrz. Dzieci powinny nosić przewiewne ubrania i nakrycia głowy oraz być zabezpieczone kremem z wysokim filtrem UV. Niezwykle istotne jest, by nigdy nie zostawiać dzieci w samochodzie, nawet na krótki czas.
Ochrona zwierząt w trakcie upałów
Właściciele zwierząt powinni zadbać o to, by ich pupile miały stały dostęp do świeżej wody i chłodnego miejsca do odpoczynku. Wyprowadzanie psów najlepiej planować na wczesny poranek lub późny wieczór, unikając gorącego asfaltu, który może uszkodzić ich łapy. Również dzikie zwierzęta potrzebują pomocy – wystawianie pojemników z wodą w ogrodzie czy na podwórku może okazać się nieocenioną pomocą dla ptaków i innych zwierząt.
Gdzie można się ochłodzić w Łodzi?
Osoby poszukujące ochłody poza domem mogą odwiedzić miejskie baseny, pływalnie czy Aquapark Fala w Łodzi. Alternatywą są kąpieliska w okolicach miasta, takie jak Arturówek, Stawy Stefańskiego czy Stawy Jana. Korzystając z tych miejsc, należy pamiętać o stopniowym schładzaniu ciała przed zanurzeniem, by uniknąć szoku termicznego. Dodatkowo, w centrum miasta, na ul. Piotrkowskiej, można skorzystać z kurtyn wodnych, które zapewniają chwilę orzeźwienia.
Źródło: Urząd Miasta Łodzi